Ayurveda – das Wissen vom Leben
Der Schlüssel zur Erhaltung Ihrer Gesundheit ist Gewahrsein.
Wenn Sie Ihre Konstitution erkennen und aufmerksam beobachten, wie Ihr Geist, Ihr Körper und Ihre Emotionen auf Veränderungen in Ihrem Leben reagieren, so können Sie mit dieser Information wertvolle Entscheidungen zu Ihrer Gesundheit treffen.
Wichtige „Handwerkzeuge“ im Ayurveda sind die 5 Elemente –
Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther
Yoga, Meditation und die ayurvedische Ordnungstherapie können die Elemente und ihre Doshas – Vata, Pitta, Kapha wieder ins Gleichgewicht bringen.
Ordnungstherapie – Ordnung halten im Leben
Die ayurvedische Ordnungstherapie bezieht sich auf den wechselseitigen Einfluss von Geist und Emotion, Körper und Verhalten, sowie auf die Wirkung von Gefühlen, Gedanken und konditionierter Einstellungen. Sie unterstützt die Eigenaktivität, stärkt die Ressourcen und hilft die Gesundheit zu erhalten.
Methoden der ayurvedischen Ordnungstherapie:
– Ermittlung der biologischen und spirituellen Persönlichkeit – Prakriti
– Tagesplanung an Hand des persönlichen Biorhythmus
– Massagen und Marmapunktbehandlungen
– Yoga, Meditation und Pranayama (Atemübungen)
Yoga ist wie Musik
„Der Rhythmus deines Körpers, die Melodie deiner Gedanken, die Harmonie deiner Seele ergeben die Sinfonie deines Lebens„
Mein Yogaunterricht orientiert sich an der klassischen Tradition des Yoga-Gelehrten Sri T. Krishnamacharya und seinem Sohn T.K.V. Desikachar. Die Yoga-Praxis wird individuell, kreativ in sanften Flows angeleitet. In dieser Tradition steht der Einzel-Unterricht im Vordergrund. Wir erstellen gemeinsam Ihre Yogastunde für zu Hause, zur Unterstützung erhalten Sie ein persönliches Video.
Zusätzlich besteht ein Angebot in der Gruppe zu üben und die Kosten mit der Krankenkasse abzurechnen.
fühlen – atmen – focusieren – bewegen – berühren lassen
Fühlend eintauchen in einen Raum in dem alle Anspannung gehen kann.
Den Atem und den Körper feinstofflich entdecken und Zugang zum
inneren Frieden, der Stille und das Licht der schöpferischen Quelle spüren.
Schreiben Sie mir eine Mail unter: info@raum5-sommerhausen.de, hinterlassen Sie Ihre Rufnummer, ich kontaktiere Sie gerne und wir besprechen wie ich Sie unterstützen kann.